厉害了！广东又下雪啦！ | 未来一周“冷冷冷”，这样做可以从头暖到脚 | 自由微信

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厉害了！广东又下雪啦！ | 未来一周“冷冷冷”，这样做可以从头暖到脚

2016-11-24 南方日报

最近

广东的小伙伴们都经历着：

冷空气忽悠说要来

但最后来的是太阳

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冷空气又说要来

然而继续“爽约”……

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这一次

终于降温了

me more cool穿上

▼

今天，广东的天气是这样的

▼

气温果然如预报中的一样，下降了不少。宝宝们都终于感受到了一丁点“冷”的味道。这两天，路上的行人都是酱紫的↓↓

不过，这股强冷空气仅掀开了此轮阴冷天气的前奏，26日又有西路冷空气补充南下，降温的同时雨水君也不愿退场，23日—24日，我省大部雨势减弱，但仍有小雨，25日—26日降水又趋于明显。

今起三天逐日具体预报为↓↓

24日，南部沿海市县阴天有小雨，其余市县阴天有分散小雨；各地最低气温：粤北市县4℃～7℃，中部市县9℃～12℃，南部市县12℃～14℃。我省海面有6～8级东北风。

25日，粤北和粤西市县有小到中雨，其余市县阴天有小雨；各地最低气温：粤北市县6℃～9℃，中部市县11℃～13℃，南部市县14℃～16℃。

26日，粤北、粤西和珠江三角洲市县有中到大雨，其余市县阴天有小雨；各地最低气温：粤北市县9℃～11℃，中部市县12℃～14℃，南部市县15℃～17℃。

双十一时入手的几件厚衣服

终于可以穿上了！

想到这里

心里竟然有一丝小激动！

一说到冷

好多宝宝最期盼的应该就是

下雪！

好多地方已经下雪了

白茫茫的一片超级美

去年广州的那场雪也让好多小伙伴激动不已

今年也没让你们失望！

昨天，我大广东也下雪了！

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图自清远日报

23日下午2时多，粤北地区连州市三水瑶族乡新八村下起了棉花雪，持续了两个多小时。

“中午刚吃完饭，走出门口，就看到天空飘起了棉花雪。”新八村委会茶坪村民黄志卫告诉记者，当时是雨夹雪，一个小时后，地上、山坡开始变白，屋顶积雪大概1厘米厚。傍晚时分，雪渐渐融去，天气越发寒冷，黄志卫在家里生起了火盆取暖。

“至下午5时，雪才停止。”新八村委会书记吴文球介绍，新八村位处高寒山区，每年春节前后都会下雪。但他没想到今年雪下得这么早，比往年提早了1个多月。

前两天南报君报道降温消息，就是这篇→_→强冷空气明天到货！最低只有5℃！未来几天，湿湿湿！冷冷冷！看来不放大招不行了

就有神评论说↓↓

好啦~南报君恭喜你，不用进水啦~

那么，此次强冷空气降温后，广东会冷多长时间呢？省气象台专家表示，未来一周内，冷仍然是广东天气的主调。在26日、28日、29日都会有弱冷空气补充影响，广东早晚气温会偏低。

对于更长期的情况，省防总不久前曾做过会商，初步预计年末至明年初可能有3次主要寒潮过程影响广东，并可能伴随1—2次冻雨过程，气温偏低0.5℃—1.0℃，但与2008年及2016年年初的寒潮相比偏弱，不会出现极端情况。

注意！

受强冷空气影响，京珠北高速、乐广高速区域气温大幅下降，并伴有小雨，京珠北大桥至梅花、乐广桥隧群等路段夜间及凌晨时段有大雾。11月23日22时55分至11月24日07时00分，K1882云岩路段最低温度为-3.1℃，路面湿滑，K1874-K1885路段护栏有薄冰，K1878云望大桥、K1882云岩坡顶、K1885雾观大桥路段桥面有薄冰。

作为一名贴心的小编

这一份从头到脚的保暖秘笈

已经给你准备好啦！

暖头

“神仙也怕脑后风”。头是诸阳之会，阳气最容易从头部走散掉。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病，严重的会诱发脑血管疾病。

帽子围巾少不了
暖头颈，帽子围巾少不了。冬季戴帽最好能盖住前额，不要稍微一出汗就摘掉帽子，否则热量快速流失很容易感冒。

搓搓头

“没事就搓搓”，可是暖冬利器，通过运动促进血液循环才是让身体暖起来的“硬道理”。怎么搓有讲究。先用手指找到大脑中线，再散开十指大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。

热敷头颈

如果你还是觉得冷，晚上回去可以做个热敷。通经活络，活血止痛。如果觉得颈部僵硬，可以在热水里加少量盐和醋。

暖鼻

冷空气来袭，就会对鼻黏膜造成刺激，鼻腔发痒、喷嚏不断，感冒风寒接踵而来。

用温水冲洗鼻腔

每天回到家后，用温水冲洗鼻腔，能将白天空气中的花粉、灰尘及其他污染物冲洗出去，软化并冲洗出鼻腔中形成的黏性或脓性分泌物。

按摩鼻翼

每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。

戴口罩

戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏，不让鼻炎有可乘之机。

暖背

穿马甲、护风门
防寒保暖的重点部位在背部，这是因为肩背部有一个风门穴，它是风出入胸腔的门户。这个穴位的位置，对肺的影响非常大。因此一定不要让这个部位受寒，除不要穿露背的衣服外，平时也要适当按摩，把这个门关好。

暖胃

天忽冷忽热，肠胃也爱闹别扭。肠胃受凉了，身体更受罪。

两个暖胃方

如果你是因为吹风或吃了生冷的食物，让脾胃受了寒而出现胃痛、胃胀，就可用红糖、陈皮、苏梗、生姜熬水饮用。

如果本身是脾肾阳虚腹痛、腹泻的患者，不妨用干姜、丁香、豆蔻三种药材研成粉末往肚脐上一敷。三种药材按照1:1:1比例，用温水调和，在肚脐上敷上2个小时，一天2到3次就好了。

暖腰

做个盐袋

热盐袋外敷可以有助于气血通畅，这样腰背的疼痛自然也得到了缓解。

捂腰眼

对于男性来说，护腰就是保护男性的根本。腰部是不可以受寒的。男性朋友可以经常把两手搓热，捂在腰眼上，这对保护腰部健康非常有益。

暖手

手脚冰凉的人，大多气血亏，阳气不足。对于这类人，除了最基本的运动处方，通过一些中药材来帮助身体回暖也是极好的，比如大枣生姜汤。

大枣生姜汤

大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

按阳池穴

阳池，顾名思义，这个穴位，是阳气的池子，所以按摩这个穴位，能够使阳气充足，就能够使手温暖起来。阳池的位置在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。

暖脚

脚有人体“第二心脏”之称，同时还分布着一些重要的穴位，影响着五脏六腑，所以，要把脚给暖好，否则就容易引起呼吸道、肠胃道的不适，人也会经常感冒。

穿棉鞋、毛袜

对于一些慢性病人尤其要注意，还是需要及时穿上保暖轻便的棉鞋和毛袜。鞋子不能太小，太小会使得脚部循环不好受到挤压。最好垫上鞋垫，如果爱出脚汗，鞋垫最好每晚更换，方便第二天穿，干燥才不会感到冷。

中药方泡脚

推荐一个泡脚方。取桂枝10g、砂仁6g、吴茱萸6g、白豆蔻10g、淫羊藿30g、生姜10片、仙茅10g泡足。热水泡脚，可以缓解疲劳，帮助睡眠。

足部按摩

泡完可以给足底适当按摩一下。把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心。

吃羊肉、牛肉等温热食物

当然，一些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，同时结合滋阴养气的食物，如木耳、黑枣、芝麻、黑豆等，同样能达到温阳补气的目的。“冬季有些食疗方，可补气养血，比如当归生姜羊肉汤、怀山莲子黑豆老鸭汤等，大家都可以尝试下。